Maha Sadhana
Gran pràctica de Hatha Raja Ioga, amb Roger Escolà
Diumenge 6 de setembre d’11:00 a 13:00
La Maha Sādhana és una pràctica completa de Hatha Raja Ioga que fem un diumenge al mes. Durant dues hores, ofereix un espai per aprofundir en la pràctica combinant prāṇāyāma, mantra, āsana, relaxació i meditació.
És una pràctica que permet anar més enllà del ritme habitual de les classes setmanals, amb més temps per preparar el cos, afinar la respiració, entrar en les postures, sostenir l’atenció i cultivar un estat de més presència i recolliment.
La intensitat pot variar segons la sessió, però sempre es manté l’esperit acollidor del Hatha Raja Ioga: una pràctica completa, accessible i profunda.
Un temps per compartir amb la sangha de Yogaia ja que es reuneixen a practicar persones que venen habitualment entre setmana en diferents horaris.
Properes dates:
- 4 d’octubre amb la Mariona
- 8 de novembre amb el Roger
- 29 de novembre amb la Mariona i el Roger companyats per la veu de Carme Nalini en directe
